Sobre a Plataforma vibratória!!!
Foi
desenvolvida pela antiga União Soviética, há 30 anos, para recuperar a perda
óssea e massa muscular de astronautas que haviam passado algum tempo no espaço.
A vibração da prancha proporciona o fortalecimento de 100% dos músculos, e sem
impacto nenhum. Mas nem por isto é dispensado o esforço. Para praticar
exercícios sobre a Plataforma é preciso se concentrar, e a contração muscular
nos faz queimar muitas calorias. Além disto, a vibração proporciona a
tonificação da pele ajuda a eliminar a FEG (celulite), entre tantos benefícios!
O que
acontece no seu corpo...
Ocorre
a variação da velocidade que gera um desequilíbrio em quem está em cima do
equipamento. A vibração que a placa emite causa um aumento da carga
gravitacional. Ou seja: você tem a impressão de que a gravidade aumenta, mas,
na verdade, a aceleração da plataforma soma-se à da gravidade e, com isso, há
maior recrutamento dos músculos, fazendo com que mais fibras sejam utilizadas
em resposta ao estímulo.
O
segredo da máquina...
Para entender o
funcionamento do aparelho, é preciso recorrer a aulas de física. Na caixa da
plataforma há motores. Ao serem acionados, eles provocam uma vibração. A
plataforma sobe e desce, vai para frente e para trás e de um lado para o outro
- tudo isso numa velocidade entre 30 e 50 vezes por segundo! O vaivém é
praticamente imperceptível, mas uma coisa é certa: a vibração provoca uma aceleração
em todas as direções, o que exige que você faça esforço para manter o corpo em
equilíbrio (por isso, o treinamento vem sendo chamado hoje em dia de
acceleration training).
Corpo sarado, barriga
chapada, ossos saudáveis, e muita saúde!
Segundo especialistas,
em meia hora você consegue trabalhar o corpo todo - o equivalente a uma hora de
malhação tradicional - e detonar cerca de 400 calorias. E não adianta ficar
mais tempo, pois cada grupo muscular pode receber, no máximo, seis minutos de
estímulo.
Contraindicações
absolutas: processos inflamatórios, o uso de marca-passo, trombose,
aguda, flebite, embolia, quadro pós-operatório ou infeccioso, gravidez,
osteoporose em estágio avançado, epiléticos, portadores de tumores.
Contraindicações
relativas: enxaqueca, discopatia, crise de hérnia, doenças
cardiovasculares não controladas, uso recente de DIU, pinos ou placas de metal,
pedras nos rins, próteses ortopédicas, crianças menores de 12 anos,
labirintite.
Aproveite e desfrute dos benefícios dessa máquina!!!